O MNE
Meno: Tomáš Hlinka - osobný tréner, Banská Bystrica a okolie
Vek: 33 rokov
Certifikát: Tréner I. stupňa pre kulturistiku, fitness a silový trojboj s certifikátom od Slovenskej asociácie kulturistiky, fitness a silového trojboja.
Cvičeniu sa venujem už 17 rokov. V čase mojich začiatkov sa kulturistika na Slovensku len rozbiehala, mojimi najväčšími vzormi boli americkí kulturisti, najmä Phil Heat. Cvičiť som začal s mojím bratom a dodnes sa tomu venujeme spolu.
Filozofiou môjho cvičenia je vypracovať sa až na vrchol poctivo a zdravo, lebo len tak sa dostaví aj udrží výsledok. A preto chcem odovzdať svoje skúsenosti ďalším ľuďom, ktorý majú radi tento šport a chcú v ňom vyniknúť, cítiť sa dobre, reprezentatívne a zdravo.
PONUKA
Ponúkam Vám služby osobného trénera, vrátane kompletného poradenstva a vypracovania tréningových a výživových programov pre ženy a mužov rôznych vekových kategórií za účelom formovania postavy, zlepšenia celkovej fyzickej kondície, regenerácie organizmu, zdravého naberania svalového objemu, získania sily a zvýšenia výkonu.
Napíšte alebo zavolajte mi ešte dnes Vašu predstavu, čo chcete dosiahnuť a na základe Vašich vstupných parametrov zvolíme celkovú stratégiu na dosiahnutie Vášho cieľa.
V prípade Vášho záujmu o ďalšie informácie ohľadom ponúkaných služieb a riešenia vašich konkrétnych požiadaviek, kontaktujte ma prosím na tel. čísle XXXX XXX XXX, alebo prostredníctvom emailu tony.hlinka@gmail.com a následne si dohodneme spoločné stretnutie.
Náplňou mojej práce profesionálneho osobného trénera a výživového poradcu bude:
- vypracovanie individuálneho, optimálneho tréningového programu,
- vedenie inštruktážneho tréningu vo fitness centre, vrátane objasnenia tréningových princípov, účinkov konkrétnych cvikov, počtu sérií a opakovaní, vplyvu na precvičované partie,
- vypracovanie optimálneho výživového (dietologického) programu,
- objasnenie základných aj podrobnejších tém v oblasti stravovania, redukčných diét, diét zameraných na pribratie svalovej hmoty
CENNÍK
SLUŽBY:
RAST SVALOVEJ HMOTYZNÍŽENIE TELESNEJ HMOTNOSTI
FORMOVANIE POSTAVY
KONDIČNÝ TRÉNING
A, Individuálny stravovací program - 40 €
B, Individuálny tréningový program - 35 €
C, Komplexný program (stravovací + tréningový program) - 70 €
Konzultácia (strava, trénovanie, regenerácia) 30min. - 15 €
Konzultácia (strava, trénovanie, regenerácia) 60min. - 29 €
TRÉNING:
Individuálny tréning s osobným trénerom (základ) 90 min. - 10 €
